فرار از شیر

• چگونه فوتبال بازی کنیم؟

  فوتبال، در همه‌جای دنیا از جمله آمریکا، کانادا و استرالیا، یک بازی تفریحی و رقابتی هست. این ورزش بیشتر از بقیه ورزش‌ها بازی می‌شود و بیش از ۲۰۰ میلیون بازیکن در ۲۰۰ کشور جهان دارد. و به دلیل مهارت‌های فنی، بازی تیمی و استعداد های فردی، به عنوان یک بازی زیبا شناخته می‌شود. اگر برای فوتبال بازی کردن، جدی هستی، باید به سختی و برای مدت طولانی تمرین کنی، و از رقیبانت سریعتر باشی و همیشه همراه توپ باشی.(شاید به حدی که شبا به جای بالشت، روی توپ بخوابی.)پس منتظر چی هستی؟ این مقاله رو بخون تا بفهمی که این بازی شگفت‌انگیز رو چطوری انجام بدی. قسمت اول: توانایی‌های اساسی و ضروری ۱-یاد بگیر که چطوری دریبل کنی دریبل به معنای کنترل کردن توپ، به هنگام دویدن می‌باشد. اگر بخواهی موقعیت توپ در اختیار تیمت باشد، باید دریبل کردن رو به خوبی یاد بگیری. دریبل یعنی این‌که توپ رو با قدرت با...

• ۱۰ تعبیر خواب گم شدن از نظر متخصصان

  دیدن گم شدن در خواب معمولا غیرعادی به نظر نمی رسد. شاید همه ما چنین خوابی را دیده باشیم و از خودمان پرسیده باشیم که تعبیر خواب گم شدن چه می تواند باشد. برخی اوقات تعبیر و تفسیر خواب به شرایط کلی خواب و سایر نمادهایی که در خواب می بینیم بستگی دارد و کوچک ترین جزئیات نیز می تواند تاثیر قابل توجه ای در معنا و مفهوم خواب ما داشته باشد. در اینجا به ذکر چند مثال جالب می پردازیم تا شما درک بهتری از خواب گم شدن به دست بیاورید. ۱. تعبیر خواب گم شدن به صورت کلی دیدن گم شدن در خواب در واقع تعبیری از وضعیت کنونی زندگی شما است. شاید احساس می کتید که در زندگی شغلی یا شخصی خود در جایگاه واقعی تان قرار ندارید. درواقع احساس می کنید که چیزی در زندگی شما کم است و اوضاع آنطور که تصور می کردید پیش نمی رود و شما نمی دانید که چطور به این وضعیت سر و سامان دهید. شاید شما نیروی هدایت کننده را در...

• ۱۲ تعبیر خواب لاک پشت

  اگر به تازگی لاک پشتی را از نزدیک دیده اید یا اگر در خانه از لاک پشتی مراقبت می کنید، پس احتمالا بیش از اندازه فکر خود را درگیر آن کرده یا می کنید و در این صورت ممکن است لاک پشتی که در عالم بیداری می بینید به خواب شما نیز راه پیدا کند. اما اگر اخیرا لاک پشتی ندیده اید و حتی چیزی هم در رابطه با این حیوان کوچک اندام و ریز جثه به گوش شما نرسیده است، به این معنا است که خواب شما مفهومی نمادین دارد و بهتر است تعبیر خواب لاک پشت را پیدا کنید. در بیشتر موارد خواب لاک پشت به معنای آن است که شما تلاش می کنید تا خود را از کسی یا چیزی پنهان کنید یا در برابر تمامی تغییراتی که در زندگی برای شما به وجود می آید مقاومت می کنید. در این صورت دیدن لاک پشت در خواب می تواند نشانه ای برای شما باشد و به شما هشدار می دهد که پذیرش خود را بالا برده و بیش از این خود را از نظر دیگران پنهان نکنید. برخی...

• تعبیر خواب موش – معنی دیدن موش در خواب چیست؟

  سرویس سرگرمی – آنچه که منفی یا بیماری زا باشد، ترس یا اضطراب، غرایز ترسناک، بیماری‌های جسمانی یا نگرانی‌ درباره سلامتی همگی از نمادهایی است که با دیدن موش در خواب بایستی به تطبیق آن با شرایط زندگی خود بپردازیم. شاید این گونه رویاها نشان دهنده درک شهودی درباره خائن بودن دیگری که مخفیانه پشت سر شما کارهایی علیه تان انجام می‌دهد باشد. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر، به موضوع مورد...

• چطور میشه انرژی مثبت جذب کرد

  انرژی مثبت دادن و گرفتن خیلی کار مهمی هستش خیلی تو روحیه آدما تاثیر می زاره مخصوصا وقتهایی که بی حوصله هستیم . ما به شما کمک می کنیم که از کوچکترین و حتی چیزهایی که گاهی اوقات به نظر اهمیت میرسن انرژی مثبت جذب کنید. با ما همراه باشید. ۱-از قانون جذب استفاده کنید. افکار مثبت ومنفی ما مثل آهنربا می مونن. هر قدر بیشتر از چیزی فرار کنیم اوضاع بدتر می شه. ولی هر قدر بیشتر مثبت فکر کنیم، فعال تر خواهیم شد و به اهدافمون می رسیم و چیزهای مثبت بیشتری دریافت می کنیم. در حقیقت، افکار مثبت می تونن سیستم ایمنی تون تقویت کنن! ۲-کارهایی رو بکنید که دوست دارید. ساده به نظر می رسه ولی گاهی اجرای همین کار ساده سخته. زندگی شما ممکنه خیلی شلوغ باشه، بنابراین باید لابلای کارهای روزانه تون چیزهایی که خوشحالتون می کنه رو جا بدید. وقتی کاری رو می کنید که دوست دارید، غمگین یا منفی...

• تعبیر خواب چمدان و بستن بار سفر از منابع مختلف

  به سفر رفتن و سفر کردن از جمله مواردی است که برای هر فردی دلچسب است و گاهی این دلپذیر بودن مسافرت در خواب پیش می آید و فردی چمدان در خواب می بیند و ما در مورد تعبیر خواب بستن بار سفر در این مقاله از پارسی نو برای شما مطالبی را منتشر کرده ایم. همچنین تعبیر خواب جا گذاشتن چمدان و یا تعبیر خواب گم کردن چمدان را هم می توانید ببینید. می توانید تعبیر خواب بقچه لباس را هم به جای تعبیر دیدن چمدان در خواب سرچ کنید. ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید. تعبیر کلی دیدن چمدان در خواب تونی کریسپ در کتاب خود فرهنگ تفسیر رویا دیدن چمدان در خواب را نمادی از تصاویر زیر می‌ داند : چمدان : آنچه فرد درون خود حمل می‌کند، چیزهایی از قبیل نعلقات خاطر، نگرش‌ها، تصور فرد از خود در جامعه ، چمدان می تواند نشانه‌ای از جایگاه اجتماعی فرد باشد، تصویر چمدان همچنین سمبلی از استقلال و...

• دختری که دوستانش را از چنگ گرگ نجات داد

  ماجرای این داستان چند سال قبل، در روستای ورجوشان شهرستان خدابنده، از توابع زنجان اتّفاق افتاد. نام شخصیّت های داستان نیز کاملاً حقیقی است. «زینب حسنی » به خاطر شجاعت و فداکاری خود مورد تجلیل بسیاری از مقامات و مسئولین زنجان قرار گرفت. نزدیک امتحانات بود و فکر من شده بود درس و درس. حتی وقتی با چند تا از هم کلاسی هایم از مدر سه آمدیم بیرون، در تمام طول راه ‏، از امتحان و برنامه هایی که برای در س خواندن داشتم، صحبت می کردم. آن قدر که مینا، دوستم با خنده گفت. ای بابا، تو هم هیچ هنری نداری جز همین یکی! ناراحت شدم اصلاً حرفی نزدم. به خانه رسیدم. خسته و گرسنه بودم. مثل هر روز کیفم را گذاشتم گوشه ی راهرو و داد زدم. ‏_ مادر … کجایی؟ از گرسنگی مردم! ‏جوابی نشنیدم. عجیب بود! یکی یکی اتاق ها را گشتم. به انباری و آشپزخانه هم سر زدم. اما مادر نبود. ‏باید به سراغ نان و پنیر می ر فتم!...

• تعبیر خواب خرچنگ: ۲۴ معنی و تعبیر دیدن خرچنگ در خواب

  دیدن خرچنگ در خواب چندان رایج نیست. خرچنگ نماد آسمان و دریا است. این حیوان همچنین می‌تواند نشانی از ناخودآگاه ما باشد. خواب خرچنگ اغلب احساسات ما را نشان می‌دهد. شاید این خواب نشانه‌ای باشد از احساسات و عواطف سرکوب‌شده‌ای که شما از بر ملا شدن آن‌ها هراس دارید. شاید هم نشانه‌ای از حبس شدن در احساسات قدیمی است که دیگر به درد شما نمی‌خورند. در ادامه این نوشتار مطالب جالبی درباره تعبیر خواب خرچنگ می خوانیم. نشانه شناسی خواب خرچنگ خرچنگ در خواب و رویا همچنین ممکن است نمادی از صلح و آرامش باشد. شاید به زودی پاداشی را برای کار سخت و موفقیتی که کسب کرده‌اید، دریافت کنید. خرچنگ‌ها مطابق با یک الگوی یک‌وری و کج حرکت می‌کنند. به همین دلیل خواب دیدن در مورد یک خرچنگ ممکن است نشان دهد که شخصی به طور عمدی گمراه شده یا در برخی از اقدامات یا افکار دچار اشتباه شده‌است. خواب‌های مربوط به...

• تعبیر دیدن مار در خواب: ۹ نشانه شناسی تعبیر مار در خواب

  مارها موجوداتی بسیار قدرتمند و تحریک کننده ای هستند و وقتی به خواب شما می آیند نه تنها نشان دهنده اهمیت بالای خواب شما هستند بلکه نشان می دهند که این خواب از فرصتی عالی برای رشد خبر می دهد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا  تعبیر دیدن مار در خواب را بدانید. تمامی تفاسیر و تعبیر دیدن مار در خواب در نهایت به ارتباطات و اسطوره های مورد قبول خواب بیننده وابسته خواهد بود و مقالات متعدد تعبیر خواب و دایره المعارف ها تنها مفهومی کلی از آن نماد را ارائه می دهند. با این وجود، نماد مار در خواب بر قواعد و مفاهیم کلی استوار نیست و مفهوم آن با توجه به فرهنگ ها و افراد گوناگون متغیر خواهد بود. در اینجا ایده های متعددی را در اختیار شما قرار می دهیم تا به کمک آن بتوانید تعبیری مثبت یا منفی از دیدن مار در خواب خود را بدست آورید.  تعبیر خواب نان و گندم: ۱۵ تعبیر دیدن نان و گندم در خواب...

• عاقبت  مرد رنسانسی: حقایقی جالب در مورد لئوناردو داوینچی

  داوینچی در ۱۵ آوریل سال ۱۴۵۲ به دنیا آمد. او در طی زندگی خود حرفه های زیادی از جمله نقاش، مهندس، معماری و دانشمند داشت. نقاشی او با نام مونالیزا، یکی از معروف ترین آثار نقاشی در دنیا است. اما این اثر او همانند نوک قله ی موفقیت های اوست. او با مطالعات گسترده اش در زمینه ی طبیعت و آناتومی، از علم به عنوان راهی برای متحول ساختن هنرش استفاده کرد. این مرد در تخیلاتش بسیاری از امکانات مدرن امروز را تصور کرده بود. او طرح هایی برای یک لباس غواصی ترسیم کرده بود. همچنین یک وسیله ی نقلیه خودکار و یک ماشین پرنده که طرحی از هلیکوپتر بود را نیز طراحی کرده بود. اجازه دهید برای بزرگ داشت روز داوینچی، به برخی موضوعات وسوسه بر انگیز در مورد این مرد خارق العاده بپردازیم. داوینچی زندگی خانوادگی پیچیده ای داشت. او پسر باهوش پیرو داوینچی و یک زن محلی به نام کاترینا بود. او تنها فرزند آن دو با هم...

• تعبیر خواب شنا کردن: ۲۸ تعبیر دیدن شنا در دریا،رودخانه و استخر در خواب

  دیدن خواب شنا کردن، یکی از آن خواب‌هایی است که به طور مکرر رخ می‌دهد. این خواب ممکن است توانایی‌های شما را برای ساختن یک زندگی فوق‌العاده نشان دهد. آب در خواب نماد احساسات و عواطف نیمه خودآگاه است. شاید رویای شما در مورد شنا کردن، نشانه‌ای از تلاش‌تان برای مدیریت برخی احساسات و عواطف است که در حال حاضر موجبات ناراحتی شما را فراهم کرده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره تعبیر خواب شنا کردن نکات جالبی بخوانید. تعبیر خواب شنا کردن ۱. اگر در خواب دیدید که مشغول لذت بردن از شنا هستید چنین خوابی نشانه‌ای است از این‌که احساس می‌کنید مورد عشق و علاقه‌ی شریک زندگی‌تان هستید و خیال‌تان از بابت زندگی‌تان راحت است. شاید در حال حاضر برای غلبه بر برخی از مشکلات به موثرترین شیوه‌ی ممکن تلاش می‌کنید. ۲. دیدن خودتان در حال شنا کردن نیز نشان می‌دهد که دوره‌ی خوبی پیش روی‌تان است....

• تعبیر خواب سفر و مسافرت: ۱۲ تعبیر دیدن سفر کردن در خواب

  خواب‌های مربوط به سفر بسیار رایج هستند و ممکن است معانی مختلفی داشته باشند. در اکثر موارد این خواب‌ها واقعا نشان‌دهنده‌ی مسیر زندگی‌تان هستند، اما مهم است جزئیاتی را که در خواب مربوط به سفر دیده‌اید به طور مفصل یادتان باشد. تجزیه و تحلیل کردن کامل خواب‌تان بسیار مهم است چون معنی آن به همین جزئیات بستگی دارد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا  تعبیر خواب سفر و مسافرت را بدانید و از ۱۲ تعبیر دیدن سفر کردن در خواب باخبر شوید. در این مقاله ما به بحث درباره‌ی خواب‌های سفر و مسافرت و نشانه شناسی و معنا شناسی آن‌ّها می‌پردازیم. آیا تا به حال خواب سفر دیده‌اید؟ آیا با خلق و خوی خوب از خواب بیدار شدید یا شاید ترسیده بودید و احساسی شبیه گیجی داشتید؟ تعبیر خواب سفر و مسافرت به منظور پی بردن به معنی دقیق خواب‌تان، مهم است که احساسی را که در حین خواب و بعد از آن داشته‌اید به یاد...

• ۱۰ راهکار برای اینکه این ترم،بهترین ترم تحصیلیتان باشد

  بسیاری از نوجوانان در حال حاضر مشغول تحصیل علم در مدارس و دانشگاهها هستند.در مقاله پیش رو سعی شده است تا راهکارهایی جهت هرچه بهتر شدن روند تحصیلی و به کار گرفتن حداکثر استعدادهای شما دانشجویان عزیز ارائه شود.مسلما همه نمیتوانند همه این نکات را در زندگی خود به کار گیرند،اما شما سعی کنید تا حد امکان آنها را در زندگی خود مدنظر قرار دهید. ۱-سازمان یافته و منظم عمل کنید. کارهای روزانه ی خود را یادداشت کنید.یک دفترچه و ویک خودکار یا مداد تهیه کنید و اینها را همیشه همراه خود(در جیب،کیف،کوله و …)داشته باشید.دفترچه را به سلیقه خود به قسمتهای مختلف تقسیم کرده و به طور روزانه یا هفتگی،کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید در آن یادداشت کنید.وظایف فردی،پروژه ها،تکالیف مدرسه،قرار ملاقاتهای روزانه ،لیست خریدها،شماره تلفنهای کاربردی ، برنامه های ورزشی و … و هر آنچه به ذهنتان میرسد در آن...

• موفقیت در دوست یابی در دوره دبیرستان

  از همون روزهای اول حسابی با بقیه گرم و صمیمی باشید. قبول داریم که دانش آموزهای سال اول دبیرستان نمی تونند به خوبی دانش آموزهای سال آخری که قرار برند دانشگاه، با هم گرم و صمیمی باشند؛ بهرحال شما بهتره تمام سعی تون رو بکنید که با بقیه رفیق و صمیمی بشید، آخه وقتی که گروهای اجتماعی مختلف تشکیل بشند، دیگه آدم های خیلی کمی باقی میمونند که بخواند با آدم های جدید آشنا بشند. برای داشتن روابط صمیمی تر با دیگران، مثلا میتونید توی کلاس زبان فرانسه به همه سلام کنید؛ با هم گروهیتون توی آزمایشگاه رفیق بشید، آونها رو دعوت کنید به خونه تون؛ بلاخره قراره که برای چند سال آینده با این هم کلاسی هاتون کنارهم باشید و با هم سر یه کلاس بشینید. ۱-با بچه هایی که توی کلاس های ورزش میبینید سعی کنید دوست بشید این یه مزیت میتونه باشه که با افراد دیگه، توی غیر از کلاس درس هم آشنا بشید. میتونید رابطه دوستانه...

• رفتار دوست مغرروم باعث ناراحتی من میشه …

  با دوست مغرورم چیکار کنم ؟ همش با رفتارش جلوی دیگران منو ناراحت میکنه … شاید شما دوست مغروری داشته باشید و غرور اون باعث ناراحتی شده باشه . در این مقاله ما به شما چند راهکار برای مقابله با دوست مغرروتون به شما یاد می دهیم . ۱-اجازه ندهید بر شما غلبه کند. این شاید گفتنش بسیار ساده تر از عمل کردنش باشد اما نادیده گرفتن چنین رفتار هایی از جانب شما فرد غالب را به طور کامل زمین می زند. در برخورد با این افراد و احساس غرور و تکبرشان و با گذشت و مدارا رفتار کنید و سعی کنید با آوردن بهانه هایی از مکالمه با این افراد تا حد امکان بپرهیزید. در هنگام مکالمه هم به دنبال راه هایی باشید که از آن لذت ببرید. در میان تمام صحبت های کم ارزش آن ها شاید مطلبی باشد که به درد بخورد، از آن ها استفاده کنید. شاید چنین شخصیتی حتی برای نوشتن یک داستان شخصیت جذابی به نظر برسد! ۲-وقتی با شخص جدیدی...

• تعبیر خواب فیل: ۱۳ تعبیر و تفسیر دیدن فیل در خواب

  فیل ها موجوداتی شگفت انگیز هستند. آن ها شدیدا باهوش هستند و از بودن در کنار انسان ها بسیار لذت می برند. فیل ها در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان حیواناتی مقدس مورد احترام واقع می شوند. اما آیا دیدن فیل در خواب تعبیر خاصی دارد؟ در اینجا مثال هایی از تعبیر خواب فیل را برای شما ذکر می کنیم تا بتوانید درک بهتری از نماد فیل در خواب داشته باشید. ۱. تعبیر خواب فیل به طور کلی این خواب نشان دهنده امید است. به خصوص اگر فیلی را تنها ببینید تعبیر آن است که در پروژه های پیش روی خود شانس و بخت با شما یار خواهد بود. اگرچه این شانس بسیار کوچک است و تغییری اساسی پیش روی شما نخواهد بود اما در زندگی کاری یا خصوصی تان به موفقیت هایی در ابعاد کوچکتر دست خواهید یافت. از این فرصت عاقلانه استفاده کنید و اگر به شروع کاری جدید فکر می کنید، زمان را از دست ندهید. حتی اگر این کار جدید تغییرات بزرگی برای...

• تعبير خواب بلبل زرد

  بلبل در خواب ديدن، فرزند كوچك و غلام است و آواز او به خواب، كلام خوش و سخن لطيف است. اگر بيند بلبلي بپريد، دليل كه فرزند يا غلام او ضايع گردد. اگر بيند بلبل در … … بلبلی نخود,تعبير خواب بلبل و قفس,تعبیر خواب بلبل خرمایی,تعبیر خواب بلبل خرما,تعبیر خواب بلبل زرد,تعبیر خواب بلبل سیاه,تعبیر خواب مردن بلبل. تعبیر خواب لوبیا چشم بلبلی و تعبیر خواب بلبل خرمایی و تعبیر خواب بلبل در قفس و تعبیر خواب بلبل گرفتن و تعبیر خواب دیدن بلبل را در آکاایران ببینید. تعبیر خواب بلبل زرد. تعبیر خواب بلبل,تعبیر خواب بلبل در قفس,تعبیر خواب بلبل سفید,تعبیر خواب بلبل مرده,تعبیر خواب بلبلی نخود … بلبل, تعبیر خواب بلبل , خواب تعبیر, خواب دیدن, تعبير خواب ابن سيرين,...

• تعبیر خواب زن – دیدن همسر یا جنس مونث در خواب نشانه چیست ؟

  دیدن همسر یا زن یا جنس مونث در خواب و رویا نماد و نشانه چیست ؟ تعبیر خواب زن خوب است یا بد ؟ تعبیر خواب زن جوان و زن شاد و آراسته و پیرزن و زن چاق و زشن و لاغر و زن زیبا در . در ادامه از سایت در خدمت شما هستیم با تعبیر خواب زن و همسر تعبیر خواب زن – دیدن همسر یا جنس مونث در خواب نشانه چیست ؟ دیدن زن، همسر و یا جنس مونث در رویا بسته به جنسیت شخص رویابین معنا و مفهومی متفاوت دارد. همچنین برای دانستن تفسیر رویای مربوط به زن می‌توان تعابیر را به دو دسته تفاسیر اسلامی و تفاسیر روانشناسان غربی تقسیم بندی کرد. تعبیر خواب زن (معبرین اسلامی) تعبیر خواب زن (معبرین غربی) تعبیر خواب زن (معبرین اسلامی) امام صادق (ع) می‌فرمایند: تعبیر‌های زن عبارتند از: شادی و مقصود و خواسته دنیا کار و شغل دنیا فراوانی و فراخی نعمت قحطی و...

• تعبیر خواب رعد و برق: ۲۶ تعبیر دیدن صاعقه در خواب

  آذرخش یا صاعقه نیرویی شکوهمند از طبیعت است که خود را در قالب یک خط درخشان در آسمان نشان می‌دهد. آذرخش اغلب با رعد یا تندر همراه است و در طول توفان تندری سر و کله‌اش پیدا می‌شود. دلیل رخ دادن صاعقه یک بار الکترواستاتیک در قطرات آب ابرها است. از آن‌جایی که صاعقه باعث تحریک جریان الکتریکی نیز می‌شود، می‌تواند سبب بروز آسیب یا آتش شود، و به همین دلیل صاعقه می‌تواند واقعا خطرناک و هولناک باشد. چرا خود برق یا دیدن خط صاعقه در خواب بسیار هیجان‌انگیز است؟! خوب در این نوشتار در مورد تعبیر خواب رعد و برق صحبت خواهیم کرد. در صورتی که این خواب را دیده‌اید و تمایل دارید از معنای آن مطلع شوید، با ما در این نوشتار همراه باشید! تعبیر خواب رعد و برق به طور کلی ۱. دیدن رعد و برق در دنیای خواب، اغلب به عنوان نمادی از کشف و شهودی ناگهانی تفسیر می‌شود. انگار که نوری ناگهانی برای دیدن و درک...

• روش تعبیر خواب: ۲۹ گام که خودتان خوابتان را تعبیر و معنا کنید

  دانستن روش تعبیر خواب و رویا یک راه جالب برای به دست آوردن بینش در ذهن ناخودآگاه است. بسیاری از مردم نیز بر این باورند که رویاها می‌توانند به شما در درک بهتر آن‌چه که در زندگی شما در زمان بیداری اتفاق می‌افتد کمک کنند. اگر میخواهید رویاهای خود را تعبیر کنید، لازم است یک دفترچه بردارید و آن را برای ثبت رویاهای‌تان اختصاص بدهید. سپس می‌توانید هر عنصری را در رویایی که دیده‌اید تجزیه و تحلیل کنید تا نتیجه بگیرید که چه چیزی برای شما اهمیت دارد. در نهایت می‌توانید تعیین کنید که خواب‌تان چه معنایی داشته‌است. الف. داشتن یک دفترچه یادداشت مخصوص ثبت رویاها ۱. دفتر یادداشت‌تان را کنار تخت‌تان قرار دهید. شما هر شب خواب می‌بینید، حتی اگر آن‌ها را به خاطر نیاورید. نوشتن می‌تواند به شما در به یاد آوردن رویاها کمک کند. کنار دفترچه‌تان یک مداد یا خودکار هم قرار بدهید. به این ترتیب به...